快节奏生活不要让快餐成为主角

快节奏的生活常让人情绪不佳。可你知道吗？抑郁的心情或许就和你匆匆吃下的快餐有关。英国《每日邮报》刊登西班牙的一项新研究显示：快餐会危害心理健康。常吃食品(如汉堡包、热狗和比萨饼)的人患抑郁症的会增加51%。

发表在《公共健康营养学期刊》上的这篇研究显示：吃快餐越多，患抑郁症的就越高。单身、不爱运动、较少吃水果、鱼肉、蔬菜和橄榄油的人更爱吃快餐。研究者调查了8964人，在6个月的评估后，有493人患上了抑郁症或开始服用抗抑郁药物。研究者建议应控制快餐摄入，多吃富含b族维生素、欧米伽3脂肪酸的饮食。